Gün içerisinde yaşadığımız olaylarla mutlu, üzgün, kızgın veya öfkeli olabiliriz. Bunlar normal davranışlardır. Önemli olan öfkemize hâkim olmak ve olumsuz davranışlardan uzak durabilmektir. Üzüntülerimizi, sıkıntılarımızı veya korkularımızı birileriyle paylaşmamız bizi rahatlatır ve iyi hissetmemizi sağlar. Bu yüzden kendimizi kötü hissettiğimiz zaman bunu arkadaşımıza, öğretmenimize, annemize, babamıza veya tanıdığımız aile büyüğümüze anlatarak onlardan yardım isteyebiliriz. Unutmayalım ki üzüntüler, korkular paylaştıkça azalır, sevinçler mutluluklar paylaşıldıkça çoğalırlar.
Öfkene Hakim Ol ! Ders Etkinlikleri
1- Aşağıdaki ifadelerden doğru olanların başına ( D), yanlış olanların başına ( Y ) harfi yazınız.
( ) Üzüntülerimizi korkularımızı paylaşarak azaltabiliriz.
( ) Sevinçlerimizi mutluluklarımızı paylaşarak artırabiliriz.
( ) Arkadaşlarımız bizi üzdükleri zaman bizde onları üzebiliriz.
( ) Gerektiği zaman özür dilemeliyiz.
( ) Özür dileyenlerin özrünü kabul etmeyebiliriz.
( ) Affetmesini bilmeliyiz.
( ) Sorunlarımızı kavga ederek çözebiliriz.
( ) Sıkıntılarımızı ailemizle paylaşabiliriz.
( ) Mutlu olduğumuz zaman kendimizi kötü hissederiz.
( ) Arkadaşlarımızla daima iyi ilişkiler kurmalıyız.
( ) Bize kötü davranan arkadaşlarımızla kavga etmeliyiz.
2- Aşağıdaki cümlelerde boş bırakılan yerleri verilen kelimelerden uygun olanlarla tamamlayınız.
v Bize kötü davranan arkadaşlarımızı………………………… , bizden özür dilemelerini istemeliyiz.
v Bir arkadaşımıza istemenden bir zararımız dokunduğunda onunla hemen konuşmalı ondan …………………………………… dilemeliyiz.
v Korkularımızı, hüzünlerimizi ……………………… anlatmalı, onlarla paylaşmalıyız.
v Öfkemize hâkim olmazsak …………………………………………… zarar verebiliriz.
v İstemeden de olsa arkadaşlarımız bizim yüzümüzden yaralanırsa hemen onların ………………………………… koşmalyıyız. Ondan özür dilemeliyiz.
v Mutluluklarımızı sevinçlerimizi ………………………………………… paylaşmalıyız.
v Öfkeliyken …………………………………davranışlar gösterebiliriz.
v Saldırgan, kendine veya başkalarına zarar veren, anlaşmaya yanaşmayan …………………………………… kimse sevmez.
v Öfkeliyken …………………………………davranışlar sergilenir.
