Niçin Dengeli ve Düzenli Beslenmeliyiz?
Besinler, büyüme ve güçlenmeyi sağlar, vücuda enerji verir. Yediğimiz yiyeceklerin vücudumuz için şarklı önemi ve yararı vardır. Et, süt, yumurta büyüme ve gelişmeyi sağlar. Yağ, reçel, bal gibi besinler vücudun hareketi için gerekli olan gücü ve enerjiyi verir. Sebze ve meyveler vücuda vitamin sağlar. Vitaminler, hastalanmayı önler. Dengeli beslenme, vücudumuz için yararlı olan besinlerin hepsinden yeterince yemektir. Düzenli beslenmek, öğünlere göre beslenmektir.
Dengeli ve Düzenli Beslenmezsek;
• Vücudumuzun direnci azalır, hasta oluruz.
• Büyüme ve gelişmemiz yavaşlar.
• Yaralarımız iyileşmez.
• Çabuk yoruluruz.
• Öğrenme hızımız yavaşlar.
• Yüzümüz solgun ve yorgun görünür.
